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食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

大気汚染/慢性呼吸器疾患/自然食品/閉塞性肺疾患
2025年10月28日

自然食品が肺の健康に最善な効果をもたらす?

世界中で、大気汚染が進んでいます。 日々の生活の中でも、なんとなく呼吸のしづらさを感じる、あるいは特に建物が密集している地域などに長時間滞在した後にいつもと体調が違うなどという方もいらっしゃるのではないでしょうか。・・・

ADHD/コルチゾール/ストレスホルモン/ホルモンバランス/やる気スイッチ/注意欠如
2025年10月22日

子どものADHDは、朝のコルチゾールにヒント?

ADHD(注意欠如・多動性障害)を持つ子どもたちが抱える問題の中には、朝がつらい、集中が続かない、感情が爆発しやすいといったことがあるようです。 こうした日常の課題の背景には、性格だけではなく、脳と体のリズムが大切・・・

ダイエット/加工度の低い食品/加工食品/減量/超加工食品
2025年10月17日

減量の秘訣は、食品の「加工度」にある?

現代人の食生活では、手軽さや保存性を重視して加工食品を日常的に取り入れる人が少なくありません。 コンビニやスーパーには、短時間で食べられる調理済み食品やスナック、加工されたおかず類があふれています。 しかし、・・・

2型糖尿病/2型糖尿病のリスクを減らす/カフェイン摂取/クロロゲン酸/コーヒー/パーキンソン病/ポリフェノール/認知症
2025年10月14日

毎日コーヒーを3~5杯飲むと、寿命を延ばし、2型糖尿病のリスクを減らす?

新しい研究によると、1日に3~5杯のコーヒーがもたらす健康への利点が改めて明らかになったようです。 これまでも、コーヒーの定期的な接種が体に良いことは多数報告されてきました。 コーヒーにはどのような健康効・・・

むくみの軽減/リカバリーウェア/疲労回復を早める/疲労感の軽減/睡眠で疲れをとる/睡眠導入/筋肉の回復を助ける
2025年10月06日

睡眠時のリカバリーウェアで疲れをケアできる!?

運動後や日常の疲れを早く取りたい時、みなさんはどんなケアをしていますか? マッサージやストレッチ、入浴など色々ありますが、最近注目されているのが「リカバリーウェア(圧着ウェア)」です。 特に、夜寝るときに着る・・・

体の痛み/多発性硬化症/多発性硬化症の前兆/手足のしびれ
2025年10月02日

多発性硬化症(MS)は発症のずっと前からサインを出している?

「最近なんだか疲れやすい」「ちょっとしたことでフラフラする」「気持ちが落ち込みやすい」などと感じることはありませんか? これらの症状は、だれでも日常生活の中で経験することがある症状です。 でも、このような体や・・・