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食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

アレルギー反応/ウィルス感染/免疫システム/免疫反応/花粉症/風邪/風邪と花粉症の違い
2026年03月31日

風邪と花粉症の違いと腸内細菌との関連とは?

この時期に鼻水やくしゃみの症状が出ると、風邪か花粉症のどちらかが気になりますよね。 風邪と花粉症は原因も仕組みもまったく異なる状態です。 あらためて、その違いを整理してみたいと思います。 風邪・・・

LDLコレステロール/エストロゲン低下/甲状腺の働き/甲状腺ホルモン
2026年03月27日

甲状腺の働きが落ちるとLDLコレステロールが上がりやすい理由

更年期を迎える頃や、40代後半以降になると、健康診断で「悪玉コレステロール(LDL)が少し高いですね」などと言われることが増えてきます。 特に体重が大きく増えたわけでもなく、食事も極端に変わっていないのに、なぜか数・・・

ADHD/ADHDと睡眠/ドーパミン/ノルアドレナリン/体内時計/睡眠/神経伝達物質
2026年03月23日

ADHDの人にとって入眠・睡眠の質など睡眠が大切な理由とは?

近年の海外の研究では、ADHDと睡眠には密接な関係がある可能性が複数のデータから示されています。 ADHDの人の睡眠の悩みは、朝起きられない、寝つきが悪い、日中に強い眠気を感じる、など多岐にわたります。 ADHD・・・

LDLコレステロール/エストロゲンの分泌/女性ホルモン/悪玉コレステロール値/更年期障害/脂質代謝
2026年03月17日

悪玉コレステロール値と更年期障害の関係とは?

悪玉コレステロールは、健康診断のLDLコレステロールの値で判別します。 更年期に入ってから、健康診断の結果を見て悪玉コレステロール(LDLコレステロール)が上がっていた、と驚いた経験がある方も多いのではないでしょう・・・

ADHD/大人のADHD/女性のADHD/自分のせい?
2026年03月14日

女性のADHDが見逃されやすい理由と大人になってから気づく背景

仕事や家事、対人関係で、疲れやすい、頑張っているのに回らないなどと感じながらも、長い間、その理由が分からなかったという女性は少なくありません。 近年、大人になってからADHDと診断される女性が増えており、女性の・・・

メラニン色素/メラノサイト/白髪が増える原因/白髪の原因/白髪予防/酸化ストレス
2026年03月09日

白髪が増える原因と白髪予防に役立つ栄養と生活習慣のポイント

白髪というと、年齢を重ねることで自然に増えるものという印象を持つ人が多いかもしれません。 確かに加齢は大きな要因の一つですが、実際には若い年代でも白髪が目立つ人がいるなど、同年代でも差があることが知られています。 ・・・