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食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

地中海式の食事/脳機能/認知機能/集中力の低下
2025年08月08日

地中海式の食事と認知機能との深い関係

年齢を重ねると、もの忘れや集中力の低下が気になる人も多いのではないでしょうか。 実は、日々の食事が脳の健康と深く関わっていることが、さまざまな研究からわかってきています。 なかでも注目されているのが「地中海式食事・・・

アレルギー反応/アレルギー症状/ハウスダスト/花粉/食物アレルギー
2025年08月04日

花粉・ハウスダスト・食物アレルギーに負けないカラダをつくる、やさしい食生活のすすめ

くしゃみや鼻水、目のかゆみ、そして肌荒れなど、毎年、花粉やハウスダストに悩まされる方も多いのではないでしょうか? アレルギーの症状は人それぞれで、年齢や体質によっても大きく違います。 薬や掃除、マスクなど・・・

うつ症状/ホルモンバランス/メンタルヘルス/低カロリーダイエット/栄養バランス
2025年08月01日

低カロリーダイエットはメンタルヘルスに悪影響?

ダイエットが心の健康に与える影響について、新たな研究結果が出たようです。 新たな研究によると、カロリー制限を行っている人は、そうでない人に比べてうつ症状を感じる傾向が高いことがわかったそうです。 特に男性や、・・・

口内環境/歯ぐきの健康/歯並び/歯周病/歯茎と加齢
2025年07月29日

加齢によって歯と歯ぐきに起こる4つの変化と対処法

年齢を重ねるにつれて、体のあちこちに変化が現れるのは自然なことですが、見落とされがちなのが口の中の変化です。 中には、放っておくと大きなトラブルにつながるサインもあるようです。 年齢とともに起こりやすい歯と歯・・・

カフェイン/コーヒーと健康/コーヒーの可能性/コーヒーの影響/コーヒーの栄養素/ポリフェノール
2025年07月22日

コーヒーは本当に健康に良いか?注目される健康効果や紅茶との比較

コーヒーは、世界中で1日に約22.5億杯も飲まれていると言われるほど人気の高い飲み物です。 その香りや味わいは、一日の始まりに欠かせないという人も多いのではないでしょうか。 そんな身近な飲み物であるコーヒーが・・・

グルテン・デトックス/グルテンの除去/グルテンフリー/グルテンを体から排出/グルテン過敏症/セリアック病/過敏性腸症候群
2025年07月19日

グルテン・デトックスの効果とそれを必要とする人とは?

近年、「グルテンフリー」や「グルテン・デトックス」といった言葉を耳にする機会が増えました。 ですが、そもそもグルテンは毒なのでしょうか? 実際にグルテンを体から排出する必要がある人はどのくらいいるのでしょうか・・・