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食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

夜型の生活/夜更かしのリスク/習慣を変える/肥満のリスク
2024年09月16日

夜型の生活を変えるためのヒント

一旦夜型の生活になってしまうと、昼型の生活を取り戻すためには時間と労力がかかることが報告されています。 その理由として挙げられているのは、習慣を変えることは、それほど簡単なことではないからです。 夜型の生・・・

心臓病予防/歯を磨く/歯周病予防/歯磨き/肺炎予防
2024年09月12日

歯を磨くのは1日2回?おすすめされる理由?

歯磨きは通常、虫歯や歯周病の予防のために行う方がほとんどかもしれません。 しかし、研究によると院内肺炎の発生率は、1日2回の歯磨きで低下する可能性があるようです。 歯磨きと肺炎との関連について探ります。 な・・・

コレステロール値を下げる/不飽和脂肪/薬に頼らない/食事療法
2024年09月09日

薬を飲まずに自然な方法でコレステロール値を下げるには?

コレステロールを下げるにはどうすれば良いのでしょうか? このことについては、日本でも多くの人が悩んでいる問題と言えるかもしれません。 できれば、薬に頼らずに、自然な方法でコレステロール下げたいと考えられている・・・

早期認知症/若年性認知症/軽度認知症/軽度認知障害
2024年09月06日

若年性認知症の発症リスクを減らす方法?

認知症は通常、65歳以上の人に発症することで知られています。 65歳未満の人に発生する認知症は、いわゆる若年発症型認知症と呼ばれることが一般的です。 新しい研究では、若年性認知症を発症する可能性を減らす可能性・・・

メンタルヘルス/慢性炎症軽減/発酵食品/腸-脳軸/腸内細菌叢/食物繊維
2024年09月03日

食物繊維と発酵食品を食事にもっと取り入れる理由?

食物繊維や発酵食品は腸内細菌叢の多様性を高め、健康的な消化を促し、健康と気分の改善に貢献することがわかっています。 つまり食物繊維や発酵食品は、腸の健康だけでなく、全体的な健康にも役立つということでしょうか? ・・・

BPA/健康リスク/化学物質の害/有害な化学物質/有害な食品添加物/食品着色料
2024年08月30日

子供にとって特に有害な食品添加物や化学物質とは?

過去数十年で、食品やその他の製品に添加される化学物質の数は急増していると言われています。 たとえば、プラスチックの利用、防腐剤などの添加、化学薬品の使用など様々です。 そして現在ではこれらの化学物質の多くが害・・・