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食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

プロバイオティクスの効果/マイクロバイオーム/乳酸菌
2020年03月11日

乳酸菌やプロバイオティクスの効果的な飲み方とは

乳酸菌やプロバイオティクスといった何となく腸内環境を整えてくれるイメージのある飲み物は人気が高い状態が続いています。 乳酸菌やプロバイオティクスの効果的な飲み方はどのタイミングがおすすめなのでしょうか? 身体・・・

ビタミンD
2020年03月09日

ビタミンD摂取は食事と共にか空腹時?ビタミンDおすすめ時間帯とは

ビタミンD栄養素がおすすめされる時間帯はいつでしょうか? ビタミンDの摂取は食事と共にするか、それとも空腹時の方がおすすめでしょうか?   ビタミンD栄養素: ビタミンDは名前のとおり、ビタミン・・・

鉄分の食事/鉄分不測の原因/鉄分不足/鉄分欠乏/鉄分補給の注意点
2020年03月06日

鉄分不足や欠乏原因と鉄分の食事から鉄分栄養素サプリメント補給の注意点

鉄分不足や欠乏を気にする人が多いのが日本といえます。 では、鉄分不足や欠乏の原因は何が考えられるのでしょう? また解決に向けて鉄分を食事や栄養補給にする注意点とはどんなことが報告されているのでしょうか。 ・・・

アロエベラ/アロエベラエキス/インフルエンザ/ウィルス
2020年03月04日

アロエベラの働きや効果とインフルエンザなどのウイルスとの可能性

  アロエベラには様々な働きや効果があるとされています。 中には、インフルエンザなどのウイルスに対抗する可能性はあまり知られていないのではないでしょうか。 アロエベラの効能にはどのようなものがある・・・

お水を飲む理由/水分摂取のおすすめ/簡単ダイエット/簡単健康法
2020年03月02日

お水や水分摂取がおすすめの7つの理由とは

お水を飲むことや水分摂取がおすすめされる理由が7つはあります。 お水を飲むことがあまり好きではない人にも知っていただきたいことが含まれています。   お水や水分摂取がおすすめの理由7つ: ・有害・・・

メンタルヘルス/不安症/情緒不安定/感情不安定/気分の落ち込み/食事
2020年02月28日

気分の落ち込みや感情不安定の原因とメンタルヘルス食材や食事

気分が落ち込んだり感情が不安定になったり、時には不安症のようになることが誰にでもあります。   メンタルヘルスに食材や食べ物が関係することも多い為、原因として考えられている食材やおすすめの食べ物をご・・・