私たちの身近な健康問題のひとつに「糖尿病」があります。 世界中で成人の約9人に1人が糖尿病を抱えており、その多くが2型糖尿病です。 それは、日本国内でも例外ではなく、多数の方が糖尿病予備軍あるいは、既に患って･･･

「好きな食べ物は何ですか？」という質問に答えられない人は、ほとんどいないですよね。 それは、人間は本能的に「食べること」に喜びを感じるようにできているからとも考えられます。 実際、食べることを人生最大の楽･･･

甲状腺機能低下症は、甲状腺が十分な量のホルモンを生成できない状態であり、体内のさまざまな機能に影響を及ぼします。 疲労感、体重増加、寒さへの耐性低下などの症状を引き起こすため、早期に適切な治療が必要とされます。 ･･･

ほとんどの女性は、月経期間が終了する時期に多かれ少なかれ更年期障害の症状を経験するようです。 この体調の変化は通常、女性が他のホルモンや身体の変化を経験している中年期に起こります。 このため、更年期障害は「人･･･

以前の記事では、ストレスとストレスホルモンで知られるコルチゾールの関係やその影響をお伝えしたことがあるかと思います。 今回は、ストレスを軽減する自然な方法について、そのヒントをお伝えします。 ストレスと不･･･

一旦夜型の生活になってしまうと、昼型の生活を取り戻すためには時間と労力がかかることが報告されています。 その理由として挙げられているのは、習慣を変えることは、それほど簡単なことではないからです。 夜型の生･･･

現在、超加工食品は、食生活のかなりの部分を占めています。 最近の研究では、超加工食品の摂取量が多いと、認知機能の低下、うつ病、がんなどの健康問題のリスクが高まることが示されています。 さらに新しい研究では、超･･･

ストレスを抱えやすい社会や生活環境は、免疫系に影響を与える可能性もあるとも言われているようです。 特に、体内に水痘（水ぼうそう）ウイルスや帯状疱疹ウイルスがある人は、ストレスが帯状疱疹の引き金となる可能性があります･･･

ストレスが人の健康に大きな影響を与える可能性があるということは言うまでもありません。 これまでの研究では、継続的なストレスが高血圧や心血管損傷の原因につながる可能性があることが示されています。 それだけでな･･･

近年、甲状腺の機能が低下または過剰になる人が増えているようです。 甲状腺の疾患の一種である甲状腺機能亢進症は、甲状腺が甲状腺ホルモンを過剰に産生する疾患です。 そんな甲状腺機能亢進症は、食事の影響を受ける可･･･

女性に多く見られる乳がんは世界的にも増えてきていますが、乳がんの危険因子の一つにアルコールがあるかもしれません。 アルコールの乳がんへの影響や、乳がんと関連するその他の危険因子にはどのようなものがあるかを探ります。･･･

メンタルヘルスに問題を抱える人はますます増えてきているようです。 特に、Z世代（1996年～2013年までに生まれた人々）は、テロや自然災害、世界的なパンデミックなどの不安が高まる中で成長した経験をしているため、ま･･･