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ブログ

より健康のために

アミロイドタンパク/アルツハイマー/コレステロール/卵/脳の健康/認知症/認知症リスク
2025年08月25日

脳の健康に週1個の卵で認知症リスクが半減?卵と脳の深い関係

「卵は健康にいい」とよく言われますが、最近の研究で注目されているのは、卵が“脳の健康”にも深く関わっているという点です。 アメリカでおこなわれた最新の研究によると、卵を週に1個以上食べる習慣がある高齢者は、アルツハ・・・

筋肉のこり/筋肉の痛み/筋肉をゆるめる/腰の張り/薬に頼らない
2025年08月18日

薬に頼らず筋肉のこりや痛みを和らげる12の自然な方法

日常生活での肩こりや腰の張りなどにお悩みの方も多いのではないでしょうか。 仕事や家事、育児などで体を酷使していると、知らず知らずのうちに筋肉が固まってしまい、不快な痛みや違和感に悩まされることも少なくありません。 ・・・

うつ症状/ホルモンバランス/メンタルヘルス/低カロリーダイエット/栄養バランス
2025年08月01日

低カロリーダイエットはメンタルヘルスに悪影響?

ダイエットが心の健康に与える影響について、新たな研究結果が出たようです。 新たな研究によると、カロリー制限を行っている人は、そうでない人に比べてうつ症状を感じる傾向が高いことがわかったそうです。 特に男性や、・・・

グルテン・デトックス/グルテンの除去/グルテンフリー/グルテンを体から排出/グルテン過敏症/セリアック病/過敏性腸症候群
2025年07月19日

グルテン・デトックスの効果とそれを必要とする人とは?

近年、「グルテンフリー」や「グルテン・デトックス」といった言葉を耳にする機会が増えました。 ですが、そもそもグルテンは毒なのでしょうか? 実際にグルテンを体から排出する必要がある人はどのくらいいるのでしょうか・・・

パラソムニア/夢遊病/睡眠時遊行症/睡眠障害
2025年07月14日

睡眠時遊行症(夢遊病)の原因や予防法を考える

夜はぐっすりと熟睡したいものですが、睡眠時遊行症(Sleepwalking)、または夢遊病に悩まされる方も一定数いるようです。 夢遊病と呼ばれるような現象は、「パラソムニア」と呼ばれる睡眠障害の一種です。 こ・・・

カンジダ・ダイエット/カンジダ感染症/カンジダ菌過多/カンジダ酵母菌/真菌感染症/酵母菌過多
2025年07月11日

カンジダ酵母菌過多と食事の関係:カンジダ・ダイエットとは?

カンジダ過多による不快感は多くの女性が経験する一般的な症状です。 一部では、食事療法によってカンジダ酵母菌の過剰増殖を防ぎ、感染のリスクを減らせると主張されており、中でも「カンジダ・ダイエット」と呼ばれる食事法・・・

エストロゲン/マヌカハニー/乳がん/天然の抗生物質
2025年07月04日

天然の抗生物質マヌカハニーが持つパワーが乳がんの治療に効果?

乳がんは、依然として世界中の女性にとって大きな健康リスクの一つです。 そのうちおよそ80%が「エストロゲン受容体陽性(ER陽性)」と呼ばれるタイプで、女性ホルモンであるエストロゲンががん細胞の増殖に関与していると考・・・

アナンダミド/うつの症状/うつ症状を和らげる/トリプトファン/倦怠感/双極性障害/幸福ホルモン/無気力/脳に良い食事
2025年06月23日

双極性障害の躁(そう)・うつ症状を和らげる可能性のある食品

双極性障害などの精神疾患において躁(そう)とうつの症状は一般的なものです。 現在のところ、躁やうつそのものを完全に治す薬や方法は見つかっていません。 しかし、日々の食事内容が気分や感情に与える影響は大きいもの・・・

ドーパミン/幸せホルモン/楽しく食べること/食べる楽しさ/食事を楽しむ
2025年06月17日

「楽しさ」が食事において必要不可欠な理由?

「好きな食べ物は何ですか?」という質問に答えられない人は、ほとんどいないですよね。 それは、人間は本能的に「食べること」に喜びを感じるようにできているからとも考えられます。 実際、食べることを人生最大の楽・・・

アルコールの脳への影響/アルコール副作用/アルコール脳/認知症リスク/認知症予防
2025年06月09日

アルコール使用は脳にダメージを与え、認知症リスクを高める可能性?

アルコールの摂取が健康に与える影響については気になるところです。 近年注目されているのが、脳への影響と認知症との関係です。 特に中高年以降の健康を考える上で、飲酒習慣が脳に及ぼす影響を知ることはとても重要・・・

Wi-Fiがん原因/Wi-Fiと発がん性/Wi-Fiの健康への影響/自閉症/認知機能への影響/酸化ストレス/電磁波の影響
2025年06月02日

Wi-Fiががんを引き起こす可能性がある?Wi-Fiの健康への影響は?

Wi-Fiは、私たちの暮らしに深く浸透しています。 Wi-Fiはスマートフォンやパソコンを無線でインターネットに接続する便利な方法の一つですが、その一方で「健康への影響はないのか」「がんの原因になるのでは?」といっ・・・

インターミッテント・ファスティング/ダイエット/ファスティング/断続的断食/断食の方法/断食療法/食事法
2025年05月30日

健康的な体重減少ダイエットに4:3インターミッテント・ファスティングの可能性?

インターミッテント・ファスティング(断続的断食)は、過去数年間で体重減少を助ける食事法として人気を集めています。 この方法には、毎日特定の時間帯だけ食事を摂るものや、週に数日完全に断食をする方法があります。 ・・・

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