健康のための食べ物や栄養素について
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グルコケア

血糖値やGI値の食事とインシュリンダイエット

血糖値とダイエットには大きなかかわりがあることは既にご存知の方も多いかと思いますが、 本日はおさらいをしてみた …

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ダイエットと疲れや慢性疲労の原因にもなる食事のGI値

ダイエットや肥満予防を考えた場合、結果を出しやすくするためには疲れや慢性疲労の原因にもなっていると考えられてい …

Slim, slimming, weight.

症状や病気を遠ざけて予防するのに最低限のおすすめ5項目

何かの症状や病気を遠ざけたり、予防するために最低限知っておきたいおすすめの5項目をご紹介。 全ての人に平等に与 …

健康

ファンクショナルヘルスやファンクショナルメディスンの食べ物や食事と栄養素の実践

  ファンクショナルヘルスやファンクショナルメディスンの土台ともいえる食べ物や食事と栄養素の実践にお …

たんぱく質

糖尿病予防には血糖値や高血糖に食べ物や食事を見直してみる

  糖尿病の人口は世界的に増加傾向にあることがWHOの報告でもわかりますが、血糖値や高血糖、影響を与 …

食べ物

糖尿病の原因とならないための予防におすすめ

  糖尿病にかかる人の人数や割合は日本でも増え続けていると共に若年化が進み、糖尿病予備軍だけでも数千 …

食べ物と健康

高血糖と低血糖や糖尿病におすすめ8つの食事療法と生活習慣

  血糖値が高い状態の高血糖とその反対の低血糖、糖尿病や予防におすすめの食事と生活習慣についてのご紹 …

健康

血糖値やインスリンと糖尿病に食べ物で予防

  血糖値やインスリンと関わる糖尿病は日本でも増えていますが、人口の半分にあたる約50%もの人が少な …

脂質

血糖値の安定と糖尿病予防のヒント

一般的に私たちの多くは、毎日ご飯やパンなどの食事をとります。 ごはんやパンなどに含まれる糖質は、体の中で「ブド …

血糖値と糖尿病

GI値(グリセミック・インデックス値)

  グリセミック・インデックス値(GI値)は糖質分解の速度と関連し、知ることで脂肪を燃焼しやすくもで …

グリセミックインデックス値GI値
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