予防/筋肉の低下/運動/食べ物/食事/骨折 2017年06月30日 骨折の予防は食べ物や食事とストレッチを含む運動で筋肉の低下予防 骨折は加齢と共に予防がますます大切になるといわれます。 おすすめは食べ物や食事と同時にストレッチを含む運動によって筋肉や筋力の可動域を狭めないことと低下させないようにすることがおすすめされていま･･･
