メラトニン/眠り/睡眠 2020年05月25日 眠りだけではなくがんや呼吸器疾患にも期待のメラトニン ・メラトニンと生活リズム メラトニンは、動物や植物、バクテリアにまでほとんどすべての生き物に存在する物質です。 メラトニンは脳の松果体によって夜になると分泌されるホルモンで、明るくなると自然と分泌量が減ります。 ･･･
