私たちは、毎日当たり前のように水を飲んでいます。 しかし、きちんと水分補給ができているか？と聞かれると、自信を持って答えられる人は意外と少ないかもしれません。 水分不足というと、真夏の炎天下や激しい運動をした･･･

冬は汗をかくことが少なく、「脱水」という言葉からは遠い季節のように感じられます。 ですが、医学的には必ずしもそうではないようです。 近年の研究では、寒い季節であっても体内の水分バランスが乱れやすく、特に腎臓や･･･

人の体の70％は水分でできていると言われています。 また、私たちの血液の90パーセントが水分です。 毎日十分な量の水を飲むことは、真夏の熱中症を予防する意味ではもちろんのこと、それ以外でも体にとって必要不可欠･･･