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アクティブリカバリーデー/ストレス発散/精神疲労/肉体疲労/運動
2023年08月23日

運動後のリカバリータイムの過ごし方おすすめ

運動をおこなうことは体中に酸素を運び、ストレスを発散させ、毎日を活力的にしてくれます。 運動は毎日続けるのではなく、休息日が必要な場合があります。 休息日のリカバリータイムを設けることで、体はより健康に近づ・・・

アルコール中毒/アルコール依存/アルコール過剰摂取/アル中/ストレス発散/脳卒中/脳卒中リスク/脳疾患の予防
2022年11月07日

アルコール過剰摂取と脳卒中などの脳の疾患との関係?

アルコール類を飲む機会については、コロナでの自粛を境に、以前と比べて外で飲酒をする機会が減ってきたものの、自宅での飲酒の機会が増えたという方もいらっしゃるかもしれません。 お酒は少量なら体に良いなどの説もありますが・・・

コルチゾール/ストレスホルモン/ストレス発散/ストレス解消/セロトニン/ドーパミン/リラクゼーション/不安軽減/笑いヨガ/笑い療法
2022年04月08日

笑い療法や笑いヨガがストレスや不安を軽減する!?

笑顔や笑いは、私たちに幸福をもたらす感覚であり、笑い療法は、ストレスや不安を軽減するための有効かつ健康的な方法と呼べるかもしれません。 その笑い療法とは、身体的、心理的、社会的関係を健康にし、最終的に生活の質を向上・・・

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