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食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

プロバイオティクス/口内の健康/口腔衛生/口臭/虫歯
2024年05月15日

虫歯や口臭など口腔衛生におけるプロバイオティクス

口腔内の疾患は、誰でも経験すると言っても過言ではない最も一般的な病気の一つです。 特に虫歯の原因は様々と言われていますが、口腔内細菌叢の構成は、その発症の重要な要素の一つであると考えられています。 プロバイオ・・・

ココア/プレバイオティクス/プロバイオティクス/ポリフェノール/腸内フローラ
2024年05月13日

腸活で注目のココアのポリフェノールとプレバイオティクスによる健康への影響

世界中で人気の飲み物の一つであるココアは、ポリフェノールの宝庫として近年注目が集まっています。 ポリフェノールは、抗酸化作用と抗炎症作用を発揮し、健康増進効果があることで知られています。 カカオポリフェノール・・・

亜鉛/亜鉛サプリメント/亜鉛欠乏症
2024年05月09日

亜鉛の健康効果と亜鉛サプリメントの選び方おすすめ

亜鉛は、免疫システムのサポートや創傷の治癒など、体内で多くの役割を果たす必須ミネラルです。 食品からの摂取も可能ですが、特に免疫力に注目が集まっている昨今、栄養補助食品として入手する人も増えてきています。 ・・・

エネルギーを増加/交互鼻孔呼吸/昼寝の効果/朝のストレッチ/消化をサポート
2024年05月03日

活き活き健康生活をサポートする10の習慣とは?

誰もが健康的な生活を送りたいと願っていると思います。 健康的な生活とは、栄養たっぷりの食事、適正な体重、定期的な運動などの習慣を繰り返すことで手に入るものもかしれません。 まずは日々の生活習慣の小さな変更であ・・・

うつ病のリスクを軽減/栄養バランス/栄養バランスの取れた食事/精神疾患の遺伝的リスク/脳の機能/腸脳軸
2024年04月24日

栄養バランスの取れた食べ物や食事が最も脳に良い理由?

ご存じの通り、日ごろから私たちの口に入る食べ物や食事の内容や調理方法は、わたしたちの全身の健康に影響を与えます。 もちろん、脳の機能への影響も例外ではありません。 色々な食事パターンの中で、どのような食事が脳・・・

PTSD/ストレス障害/たこつぼ心筋症/心血管疾患の原因/腸脳軸
2024年04月23日

ストレスによって引き起こされる「たこつぼ心筋症」とは?

私たちの思考や感情は心臓の健康に影響を与え、心臓に起こることは同様に脳の健康に影響を与える可能性があるようです。 腸-脳軸として、腸と脳が繋がっていると聞いたことがある方も多いかもしれませんが、心血管系の健康もまた・・・