最近、「疲れがとれにくくなった」「なんとなく不調が続く」と感じることはありませんか。 年齢と共に疲れやすさを感じる方も少なくないようです。 それだけでなく、検査では大きな異常がないのに、なんとなく不調を感じる･･･

ミトコンドリアの名前は聞いたことがあっても、どのような働きをしているのかはあまり知られていないかもしれません。 ミトコンドリアは、私たちの体の細胞の中にある小さな器官で、細胞が活動するためのエネルギーを生み出す･･･

食事のあと、強い眠気を感じたことはありませんか？ 昼食後に仕事や勉強に集中できなくなったり、頭がぼんやりしたりすることは、多くの人が経験する現象です。 一般的には、食べすぎたからとか、お腹が満たされたから、と･･･

近年の海外の研究では、ADHDと睡眠には密接な関係がある可能性が複数のデータから示されています。 ADHDの人の睡眠の悩みは、朝起きられない、寝つきが悪い、日中に強い眠気を感じる、など多岐にわたります。 ADHD･･･

慢性炎症は、痛みや発熱のような分かりやすいサインがないまま、体の中でじわじわ続く炎症のことです。 急性の炎症はケガや感染から守る大切な反応ですが、弱い炎症が長く続くと、血管・肝臓・腎臓・脳など全身に負担が積み重なる･･･

冬は汗をかくことが少なく、「脱水」という言葉からは遠い季節のように感じられます。 ですが、医学的には必ずしもそうではないようです。 近年の研究では、寒い季節であっても体内の水分バランスが乱れやすく、特に腎臓や･･･

新型コロナが5類に移行してからも、なんとなく体調が戻らない、以前のように働けないという声は後を絶たないと言われています。 パンデミックが終わった今、世界的にもロングCOVID（コロナ後遺症）については、今なお研究が･･･

起立性調節障害は、子どもや若い世代に起こりやすい自律神経の不調のひとつです。 しかし実は年齢に関係なく発症することもあり、子どもだけでなく大人にも似たような症状が現れることがあるようです。 立ちくらみや倦･･･

世界中で、大気汚染が進んでいます。 日々の生活の中でも、なんとなく呼吸のしづらさを感じる、あるいは特に建物が密集している地域などに長時間滞在した後にいつもと体調が違うなどという方もいらっしゃるのではないでしょうか。･･･

現代人の食生活では、手軽さや保存性を重視して加工食品を日常的に取り入れる人が少なくありません。 コンビニやスーパーには、短時間で食べられる調理済み食品やスナック、加工されたおかず類があふれています。 しかし、･･･

運動後や日常の疲れを早く取りたい時、みなさんはどんなケアをしていますか？ マッサージやストレッチ、入浴など色々ありますが、最近注目されているのが「リカバリーウェア（圧着ウェア）」です。 特に、夜寝るときに着る･･･

下記のように感じることが増えてきていませんか？ 「なんだか最近、体が疲れやすくなったな」 「ちょっとしたことで息が上がるようになった気がする」 じつは、こうした変化には理由があるのかもしれません。 ･･･