セロトニン/メラトニン/健康ホルモン/睡眠ホルモン 2021年09月01日 炎症と免疫機能を調節するメラトニン メラトニンは、必須アミノ酸であるトリプトファンという成分からセロトニンを経て体内合成されるホルモンの一種です。 メラトニンは睡眠のリズムを調節するホルモンとして広く知られ、日中は減少していますが夜、暗くなってくると･･･
