α-リノレン酸/くるみ/コレステロール改善/ポリフェノール/不飽和脂肪酸/動脈硬化予防/心臓予防
2026年09月06日
くるみが血管や脳の健康に良いと考えられている理由
くるみは脂質が多く、体に良さそうだけれど、太りそうだから控えている、という人もいるかもしれません。 そんな方には少し朗報かもしれません。 くるみに含まれる脂質の多くは不飽和脂肪酸で、さらに植物性のオメガ3脂肪･･･
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