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食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

ブルーライト/プロバイオティクス/ルーティン/心と体をいたわる/泣くこと/生活習慣/脳をいたわる/食習慣
2022年03月17日

心と体をいたわる生活習慣や食事内容や食習慣

世界情勢の変化が、脳や健康に与える影響は大きいようです。 侵攻や支配に植民地化などの動きがある場合、世界に大き影響を与える時代となっています。 毎日流れる悲しいニュースについて、心を痛めておられる方も多いのではな・・・

インスリン抵抗性/オートファジー/ダイエット/ファスティング/メタボリックシンドロームの原因/代謝罹患症/内臓脂肪の過剰/断続的断食/食事療法
2022年03月14日

断続的断食(ファスティング)の健康効果とオートファジー

一定時間、食べ物を摂取しない継続的断食(ファスティング)は健康にどのような影響を与えるのでしょうか? 現代社会において、人は通常、少なくとも1日3回は食事をします。 このような食べ方は、過剰であるとの見方もさ・・・

NASH/アレルギー体質/アレルギー反応/リーキーガット症候群/代謝性内毒素症/肝疾患/脂肪肝/腸管漏れ/食品アレルギー
2022年03月10日

腸管漏れのリーキーガット症候群は肝疾患のもととなる?

すべての体調は腸からとも言われるように、腸と肝臓疾患にも大きな関わり合いがあるようです。 現在では、胆管性肝疾患、アルコール性/非アルコール性脂肪性肝疾患(NAFLD)、脂肪性肝炎(NASH)、さらには肝細胞癌(肝・・・

ADHD/L-テアニン/ストレス低減/リラックス/心血管疾患の健康/抗ストレス/抗酸化/緑茶/老化予防/脳の老化
2022年03月07日

緑茶は脳の老化や心血管疾患の健康にも?

お茶は世界中で最も人気のある飲み物の一つで知られています。 日本では多くの人にとって毎日のように口にするの飲み物であり、何世紀にもわたってお茶は安全で健康的であると考えられてきました。 中でも日本人にはおなじ・・・

キオスマスチックガム/ピロリ菌/マスティック/マスティハ/口腔ケア/抗ウイルス/抗炎症/抗菌/腸内細菌
2022年03月04日

マスティハは胃腸のピロリ菌、口腔ケア、抗炎症と抗菌抗やウイルスの健康報告に?

キオスマスチックガムは、主にギリシャのキオス島原産のマスティックから栽培される天然のハーブです。 ここ数十年、マスチックガム(マスティハ)の様々な健康効果に関しての研究が進められてきました。 これまでも、こちらで・・・

ナイアシン/ビタミンB群/ホモシステイン/水溶性ビタミン/脳の健康/腸内環境を整える/高齢者の健康
2022年03月01日

ナイアシンなどのビタミンB群と脳の健康

ナイアシン(ビタミンB)は現代人や高齢者には特に必要な栄養素で知られています。 その理由として、ナイアシンには脳の働きと大きな関連があることが挙げられています。 ビタミンB群には、8つの水溶性ビタミンが含まれ・・・