脳の健康

子供のメンタルヘルス問題に対応する方法にはどのようなものがあるでしょうか？ うつ病などのメンタルヘルスはたいてい大人の問題と考えられていますが、何らかの精神障害は子供にも起こり得ます。 アメリカでは、現在約7･･･

交感神経や副交感神経の乱れや崩れが発生しやすい環境にあるようです。 自律神経組織が乱れることは交感神経や副交感神経に影響しやすいため、体調の崩れや症状の発生につながらないようにしたいものです。 自律神経組織の･･･

自立神経が乱れたり崩れ始めた時に、交感神経や副交感神経はどのような状態になると考えられるでしょう？ 副交感神経や交感神経でわかる症状や臓器の動きも随分昔に研究された報告から健康と予防のヒントを探ります。 以前･･･

ストレスがたまりがちな時代です。 これからの季節を元気に明るくやり過ごすために大切な栄養素とは何でしょうか？ その食品栄養素の１つはビタミンCです。 ・ビタミンC食品栄養素の摂取と減少 ビタミンCは、人間の体･･･

  亜鉛ミネラル栄養素が不足することで免疫系の反応が悪くなり風邪などをひきやすくなったり、身体の不調が出やすくなります。 ミネラルの亜鉛栄養素と免疫やアルツハイマー、ウィルスまでの報告から健康のヒン･･･

近年の報告では年齢が高くなるに連れて、認知症の症状が出やすい傾向にあるようです。年齢に関係無く認知症予防に脳に働いてもらうおすすめ方法が報告されています。 年齢に関係無く認知症予防と認知症リスクを下げる健康の基本方･･･

脳の炎症が進むことは認知症につながることが報告されています。 若年化する状況から脳の炎症予防におすすめされる食べ物や食事から健康のヒントを探ります。   認知症を数字で観てみる： 脳が炎症してい･･･

マイクロバイオームのダイエットと呼ばれるダイエット方法が欧米で人気です。 おすすめされるその理由を知るだけでも、今後のダイエットに活かせる知識となるためにおすすめといえます。 マイクロバイオーム・ダイエットと･･･

腸内が健康な状態であることは、私たちの健康と大きく結びついています。 体内微生物集合体で知られるマイクロバイオームが肥満予防やダイエットに活かされることが増えています。   腸内に一番多いマイクロ･･･

紫外線が気になる季節です。 この季節に特に注目したい成分の一つにアスタキサンチンがあります。 アスタキサンチンは、池などに生息する藻の一種であり、鮭やエビなどの赤い色素の成分でもあります。 アスタキサン･･･

腸内環境や腸内細菌のバランスや質次第では、脳梗塞や脳卒中、くも膜下出血などの脳血管障害や心臓血管障害の原因となることが報告されています。 便秘や下痢、過敏性腸症候群、IBS、IBD、SIBOなどお腹の調子が今一つの･･･

緊張型の頭痛（TTH）は、日本でもよくある頭痛症状の一つであると共に研究も少ない頭痛でも知られます。 緊張型頭痛の予防におすすめの方法についてヒントを学びます。   緊張型頭痛について： 緊張型･･･