おはようございます。桃です。
今は、お天気なのですが、突然のお天気の変わり方に
ちょっとドキドキしています。

さて、今日は、「なぜ、サプリメントがが必要なのか？」をやっていきます。

毎日の食事から、1日に必要な栄養素がしっかり摂れていれば、本来サプリメントは必要ないものです。

理想的な食事は、日本の昔の食生活であると言われています。
精米が少ない穀物、旬の野菜、海藻、小魚を中心とした生活。
アメリカやヨーロッパでの国々で「日本食」がブームに生っています。

ところが日本では、食生活の欧米化や環境の変化、ファーストフード・インスタント食品・加工食品の増加などによって、
１日に必要な栄養素を摂ることは難しくなっています。

以前と比較すると、ビタミンの摂取量が特に減少しています。
ビタミンやミネラルは、炭水化物、脂質、たんぱく質の代謝に働きかけ、
エネルギーや体をつくる手助けとなるので、不足してしまうことでいろいろな体に支障をきたします。

なので、重要な栄養素が今は、不足しているのですので、
その不足を補うために「サプリメント」が必要とされるようになったのです。

「薬との違い」をやってきたいとおもいます。
今日もありがとうございました。