腸の健康

抗酸化物質であるリコピンやその他の必須栄養素が豊富なトマトは、健康上のメリットがある野菜として知られています。 ですがトマトが腸の健康に与える影響についてはあまり理解されていないかもしれません。 新しい研究で･･･

片頭痛は吐き気や光過敏などを伴う場合もある激しい頭痛です。 中にはいったん片頭痛が起きると、しばらくの間続くことで、日常生活を正常に行うことができなくなる人もいるようです。 特にセリアック病を持つ人は、より片･･･

睡眠時無呼吸症候群、高血圧、腸内細菌の3つの関連性は、表面的にはあまりないように見えるかもしれません。 ですが、これらの関連についての研究が進められているようです。 呼吸障害は、腸内細菌にどのように影響し、高･･･

日本人にはなじみの深い緑茶にはいろいろな効能が期待できます。 アメリカで行われた研究によると、緑茶の腸内の抗炎症効果がメタボリックシンドロームに与える影響などが報告されています。 この研究では、緑茶抽出物を摂･･･

ナッツが体に良いことは周知されてきており、特に高コレステロールや心血管疾患の予防などに役立つことでも知られています。 中でもアーモンドは特に栄養価の高いナッツ類であることも知られているのではないでしょうか。 ･･･

健康な人であっても、誰もが体内にカンジダ菌を持っています。 このカンジダ菌が何らかの原因で過多の状態になることによって、カンジダ症と呼ばれる真菌感染症を引き起こす原因になることが知られています。 最近の研究で･･･

人工甘味料は、ダイエット中の方やメタボリックシンドロームなどの方にとっては、カロリー摂取量を減らすための砂糖の優れた代替品のように思えるかもしれません。 ですが、人工甘味料に関しては賛否両論がささやかれていることも･･･

ヨーグルトやキムチなどに含まれるプロバイオティクスは、特に消化器系の健康をサポートする可能性のある生きた細菌として知られています。 いくつもの研究の結果、プロバイオティクスが胃酸逆流の症状を緩和するのにも役立つ可能･･･

乳糖は、牛乳にしか含まれていない糖分です。 乳糖不耐症を持っている人の消化器系は、ラクターゼとして知られている酵素の産生量が少なく、乳糖を分解する力が弱いようです。 牛乳の代替品は、乳糖不耐性やアレルギーを持･･･

セリアック病は、世界中で約100人に1人がかかっていると言われていますが、その多くは知らず知らずのうちにこの病気にかかっています。 セリアック病は、グルテンに反応する免疫系による自己免疫疾患です。 グルテンと･･･

便秘気味や慢性的な便秘症は、特に女性や高齢者のほうが悩む方の割合は多いようです。 慢性便秘症は、私たちの腸内環境との関わりや、心情や感情からはじまり、心血管疾患や腎疾患などとも関連していることが報告されています。 ･･･

アトピー性皮膚炎に悩まされる人の数は、特に先進国においてますます増加しているようです。 最近の研究により、アトピー性皮膚炎の原因は皮膚の微生物叢だけでなく腸内微生物叢とも関連していることが明らかになっています。 ･･･