ブログ

カルシウム

アレルギー反応/カゼイン分解/ラクターゼ/乳糖不耐症/植物性ミルク/消化酵素
2023年10月18日

乳糖不耐症にアーモンド、麻、オーツ麦、牛乳など体に良いミルクは?

牛乳の代わりに、乳製品を含まない植物ベースのミルクや飲料を飲む人が増えているようです。 牛乳の代替品には、アーモンド、麻、オーツ麦、豆乳などがあり、それぞれに異なる栄養価と健康上の利点があると考えられています。 ・・・

カルシウム不足/コロナウイルス後遺症/ビタミンD欠乏症/日光浴/認知機能/骨が弱い
2023年10月16日

ビタミンD欠乏症は新型コロナウイルス後遺症とも関連?

新型コロナウイルス感染症(COVID-19)で入院した後にビタミンDが不足している人は、長期にわたる新型コロナウイルス感染症を発症する可能性がそうでない人よりも高いかもしれません。 ビタミンD欠乏症と新型コロナウイ・・・

プルーン/プロバイオティクス/ラクトバチルス/ラムノサス菌/骨密度減少予防/骨折予防/骨粗しょう症/骨粗鬆症/骨量の減少を予防
2023年07月10日

プロバイオティクスとプルーンが骨粗鬆症(骨粗しょう症)から身を守る?

骨粗しょう症は主に高齢者に影響を及ぼしますが、骨量の減少は 40歳から始まる可能性があります。 高齢者で元気な方であっても、股関節を骨折してしまうと、その後の最初の1年間の死亡率は、24~30%にもなるとのことから・・・

ヴィーガン/ジャンク・ベジ・フード/ビーガン/ビタミンB12/ベジタリアン/菜食中心/菜食主義/超加工食品/食事の注意点/食事法
2023年03月03日

菜食中心のヴィーガンやベジタリアンの食事の注意点

日本でも菜食主義のヴィーガンやベジタリアンを中心とする食事や食生活をする人の数が増えてきており、その分、専門店や市販の食品も多くなってきています。 植物性の食事は、心臓病や2型糖尿病のリスクを下げるなど、多くの健康・・・

O脚の原因/カルシウム吸収/ビタミンD/ビタミンDの利点/ビタミンDの効果/ビタミンD欠乏症/免疫力/自己免疫疾患
2023年02月14日

ビタミンDの利点と腸内環境との関係

ビタミンDは免疫力を高め、健康な骨や歯を維持するために不可欠な栄養素です。 誰もが必要とするビタミンDをできるだけ効率よく体に取り込むには、腸内環境も大切にする必要があるようです。 ビタミンDと腸内環境の関係・・・

うつ病/カルシウム/タンパク質/ビタミンD/乳糖不耐症/牛乳アレルギー/牛乳は体に悪い?/牛乳は体に良い?/骨の健康/骨折予防/骨粗鬆症
2022年09月30日

牛乳が身体に与える影響と、結局は体に良いのか悪いのか?

牛乳はとても身近な飲み物の一つで、カルシウムやタンパク質などの栄養素が含まれています。 ですが、乳成分が上手に消化吸収しにくい消化不要状態の乳糖不耐症やアレルギー反応を示す人が少なくありません。 そのような理・・・

DASHダイエット/コレステロールを下げる/ダイエット/糖尿病の予防/血圧を低下させる/食事療法/高血圧の食事
2022年09月22日

コレステロールと血圧を下げる食品と食事のDASHダイエット

DASHダイエットは、高血圧を止めるための食事療法です。 つまり、主な目的は体重を減らすことではなく、血圧を下げることです。 ですが、DASHダイエットをすることにより、結果的に体重を減らし、コレステロールを・・・

カゼイン/カルシウム/タンパク質/ビタミンD/乳がんと食事/乳がんの原因/乳がんリスク/乳がん予防/乳成分アレルギー/乳脂肪/高脂肪食
2022年05月27日

牛乳とヨーグルトのカゼインたんぱく質や乳脂肪摂取は乳がんリスクが高まる?

乳がんは、世界中の女性において最も一般的ながんの一つであり、世界の女性におけるがん死亡率の主な原因となっています。 その発生率と死亡率は、過去30年間に増加しています。 乳がんの発生率は、外因性ホルモン摂取量・・・

不妊症/不妊症と食事/多嚢胞性卵巣症候群/女性の健康/婦人科疾患/子宮内膜症/子宮筋腫/子宮頸癌/月経困難症/栄養素の欠乏
2022年04月15日

婦人科系疾患におけるおすすめの食品栄養素

食事と栄養は、健康を維持する上とても重要な要素ですが、女性の健康においてももちろん同様です。 すべての健康状態には日頃の食べ物や食事の影響を多く受けていると考えられています。 遺伝子と栄養素の相互作用は、健康・・・

プロバイオティクス/ベルベリン/メタボリックシンドローム/口の健康/口臭予防/慢性炎症/慢性疾患/歯周病菌
2022年04月04日

メタボリックシンドロームは歯周病菌との関連?

メタボリックシンドロームは、多くの慢性疾患と相関しており、これまでも様々な研究が行われ、治療の現場でも生かされてきているようです。 メタボリックシンドロームは、おなかの脂肪がつくことから意識される方が多いかもしれま・・・

ほてり/ホルモンバランス/ホルモンバランスの食事/女性ホルモン/女性ホルモンの食事/更年期障害/更年期障害と食事/骨粗鬆症
2021年11月03日

女性ホルモンバランスの更年期障害と食事での予防

女性の更年期障害は年齢と共に女性のホルモンバランスの変化によって起こることが報告されています。 人口の高齢化に伴い、2030年までに世界1億人以上の女性が更年期になると推定されています。 更年期障害は誰にでも起こり得・・・

カゼイン反応/ミルク/乳糖不耐症/成長ホルモン/牛乳/牛乳アレルギー/牛乳の栄養素/骨粗鬆症
2021年06月18日

牛乳の豊富な栄養と健康への留意点

牛乳は、カルシウム、タンパク質、ビタミンDなど、多くの栄養素が含まれるため学校給食をはじめ毎日の食卓に欠かせない飲料となっている人もいらっしゃるかもしれません。 牛乳の栄養は豊富であることから、本当かどうかは別とし・・・

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