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トレオニン Threonine

トレオニン

トレオニンとは?

体内で作り出すことができない必須アミノ酸の一種であり、側鎖にヒドロキシエチル基を持ちます。
一番最後に発見された必須アミノ酸がトレオニンです。別名スレオニンとも呼ばれています。

■豆知識:

植物や大部分の微生物はトレオニンをアスパラギン酸から合成することができますので、栄養バランスがとれている食生活を送っていれば、過剰摂取や欠乏はなかなか起こらないと言えます。
トレオニンを多く含む食品は、たまごや鶏肉など、魚介類、脱脂粉乳などが知られています。
過剰に摂取してしまうと、頭痛や胃腸機能の低下を引き起こしてしまったりする原因になると言われています。
一方で欠乏した場合は、成長の阻害や食欲不振などを起こしてしまうほかにも、コラーゲンの合成も阻害されてしまうために、様々なトラブルの原因にもなります。

■こんな方におすすめ:

成長期の方、肉類をあまり食べなくなったと感じている方、肌のトラブルが気になる方へおすすめです。

■健康に関する文献報告:

エイジングケア特集ダイエット特集ハーブエキスより健康のために栄養素食べ物や食事

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