L-5-ヒドロキシトリプトファン L-5-Hydroxytryptophan

L-5-ヒドロキシトリプトファン

ヒドロキシトリプトファンとは?

アミノ酸のL-5-ヒドロキシトリプトファン(5-HTP)は脳内ホルモンであるセロトニンやメラトニンの原料となるいわゆる前駆体と呼ばれる物質です。
食べ物などから体内に取り込まれた必須アミノ酸であるLトリプトファンの物質は、カラダの中で最初に5-HTPを合成して、その後でホルモン物質であるメラトニンやセラトニンとなります。

■豆知識:

肉にはトリプトファンというアミノ酸が含まれており、体内で化学変化することによって最終的にセロトニンという物質に変わります。セロトニンが十分に分泌されると、幸福感・満腹感を得られやすいことが伝えられています。

■こんな方におすすめ:

しっかり寝ているのに眠気が取れない、だるさが残っていると感じる方、いつも食事を多く摂り過ぎてしまう方へおすすめです。
ただし、薬を服用中の場合や、中長期的にサプリメントなどで摂取をお考えの場合には、担当の専門家にご相談の上で摂取されることをおすすめいたします。

■健康に関する文献報告:

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