ギャバはガンマアミノ酪酸やテアニン入

ギャバは別名をガンマアミノ酪酸で知られる抑制系統の神経伝達物質で、アミノ酸の1つです。
ギャバは本来体内でヨガや座禅をした時のようなリラックス感のα波が出やすい状態に近い物質です。

「ぬか」や「発芽玄米」等の発酵食品に少量含まれます。

ギャバが注目される理由：

近年の多忙でストレスの多い社会、食品や土壌の品種改良や食文化の変化等の理由でリラックスホルモンが出にくくなっている人が多いという説もあります。
ゆっくりするリラックスタイムを過ごしたり、適切な食事での栄養補給に加え、サプリメントでもギャバの働きがおすすめされ、人気です。