主成分で探す【ナイアシン(ビタミンB3) Niacin】


ナイアシンのビタミンB3

■ビタミンB3(ナイアシン):

ナイアシンの名称で良く呼ばれるビタミンB3ですが、一般的にはあまりビタミンB3の名前では呼ばれないようです。


ビタミン類の中でも日本人に不足しやすいといわれているビタミンB群に属しているビタミンB3ですが、身体の中でアミノ酸やタンパク質のエネルギー、脂質、糖質などの代謝には欠かせない大切な栄養素です。


ナイアシンは、ビタミンB3と呼ばれる他にも、ニコチン酸とニコチンアミドの成分の総称のことをナイアシンと呼んでいます(ページ下記に続く)。

ナイアシン ビタミンB3 サプリメント ナイアシン ビタミンB3 サプリメント ビタミンB サプリメント グルコーストレランス グルコケア グアーガム ガラクトマンナン
ナイアシン(荒れないビタミンB3) サプリメント 無添加+高吸収 ナイアシン(ビタミンB3) サプリメント 無添加+高吸収 スーパー ビタミンB 全ビタミンB群入サプリメント グルコーストレランス グルコケア ガラクトマンナンやグアーガム等

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マルチビタミン ミネラル 男性用 無添加 マルチビタミン ミネラル(女性向) 無添加 子供向けマルチビタミン 無添加 アレルギー用 マルチビタミン
マルチビタミン ミネラル(男性向け) 無添加 マルチビタミン ミネラル(女性向) 無添加 子供向けマルチビタミン ミネラル 無添加+高吸収+小粒 150植物カプセル マルチビタミン(アレルギー向)
パーフェクト・ハート(70栄養素で安定ハート) 亜麻仁の種粉末 リグナン βグルカン さるのこしかけ βグルカン さるのこしかけ
パーフェクト・ハート(70栄養素で安定ハート) 300g粉末 亜麻仁の種粉末 リグナン繊維 ホーリー(全)イミューン(元気) βグルカン さるのこしかけ等60成分入300g ホーリー(全)イミューン(元気) βグルカン さるのこしかけ等60成分入900g

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ルテインなど目のマルチビタミン シュガー(血糖)バランス アーユルヴェーダ サプリメント メチオニン アミノ酸 サプリメント ブレイン(脳)ストーム イチョウ葉エキス等
オキュダイン2(ルテインなど愛目の37入マルチビタミン)無添加 シュガーバランス アーユルヴェーダ サプリメント メチオニン アミノ酸 サプリメント ブレインストーム イチョウ葉エキス等 健脳
パーフェクト・ハート(70栄養素で安定ハート) セロトニン セラトニン ミトコンドリア細胞膜ATP栄養素 マルチビタミンミネラル エイジングケア仕様
パーフェクト・ハート(70栄養素で安定ハート) 300g粉末 セラトニン 無添加のセロトニン ミトコンドリアATPヘルシーエイジ35栄養素 細胞膜エネルギーの活力とエイジングケア マルチビタミンミネラル エイジングケア仕様

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●食品で補うビタミンB3(ナイアシン):

ナイアシンは動物性食品に豊富に含まれています。特に魚ではカツオやサバ、カジキやまぐろに含まれることで知られています。魚介類以外の他の動物性食品としては、豚や牛、鶏肉にも含まれ、レバーや卵、牛乳に含まれます。


そのために普段の食生活の中で動物性食品の摂取量が少なかったり、食べないベジタリアンで知られる菜食主義の方々にとってはビタミンB3のナイアシンは不足しやすい栄養素の1つとして数えられているようです。


●ビタミンB3(ナイアシン)が不足すると:

ビタミンB3が不足してくると食欲が出にくい状態になってきたり、口の中が赤く腫れる口内炎、皮膚が赤く腫れる湿疹、筋肉の動きが鈍くなったりすることが確認されています。

動物性の食品を食べない場合は特にナイアシンの不足に注意が必要といわれています。

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