花粉の季節対策

花粉の季節対策

花粉の季節の症状について

花粉の季節は、アレルギー症状の一種です。
植物の花粉が粘膜に付着することによって、くしゃみや鼻水、目や皮膚のかゆみなどの症状がおこります。
一度花粉症を発症してしまうと、毎年同じ時期に花粉によるアレルギー症状を感じる場合が多くなっています。
春のスギ花粉に始まり、シラカバ、マツ、ブタクサなど、一年中症状が出る可能性もあります。

中でも春のスギ花粉による花粉症が最も自覚症状を感じる方の人口も多いため、2月～5月の花粉飛散の時期にもっとも注意が必要とも言えます。
花粉症対策としては、外出時のマスクや専用メガネの着用、帰宅時のうがい、手洗いや眼を洗うこと、上着の花粉を払って家に持ち込まない、洗濯物を外に干さないなどの防御対策が多く見られます。

花粉の季節の症状とサプリメント

花粉による諸症状で病院にかかる場合や、薬局で薬を求める場合が多く見られますが、花粉症はアレルギー症状のひとつであることから
食生活や生活習慣の改善により症状が緩和する可能性があります。
特に、食生活での栄養バランスによって症状が緩和することに期待できます。
食生活を変えるだけですので、副作用もありません。

たとえば腸内環境をよくする、元気力をアップする吸着、排出を意識する、などです。
下記にお勧めのサプリメントをピックアップしてみました。

  1. 腸内環境Probiotics
  2. 元気力Immunity
  3. ビタミン・ミネラルvitamin・mineral
  4. 排出系detox