キーワード:脳

  睡眠時間をしっかりと確保することは現代のような忙しい毎日では大変なことかもしれませんし、つい他の楽しみのために睡眠時間は削られることになりがちではないでしょうか。 脳の働きと睡眠時間の関係、脳に･･･

  大人の脳の６０％以上は油でできていることで知られています。 成長中の子供や幼い子供の脳や神経にも油の質が大きく関係し、大人だけではなく子供を産む妊娠前や妊娠期間中もオメガ3脂肪酸がおすすめされる･･･

  心配や不安が大きくなって症状に発展するとストレスの度合いも伴うのが一般的です。 過度なストレスは脳内に影響することでうつや不眠等の症状になることもありますし、脳内物質の代表ともいえるGABA(ギ･･･

  不眠症をはじめとする睡眠は脳神経と脳内物質の特徴を知り、生活の中でちょっとした変化やリズムを見方にすることで改善することが期待できるようです。 脳神経と不眠外来でセロトニンを熟知する先生から睡眠･･･

  睡眠時間が短い原因の中には寝たくても睡眠不足になるいわば睡眠障害も考えられます。夜の脳内ホルモンというとメラトニンが知られますが、良質な睡眠に、あるいは元気で明るく落ち込みにくい状態であるためには、朝･･･

  魚に含まれるDHAやEPAで知られるオメガ３脂肪酸フィッシュオイルは妊娠をしている妊婦や授乳中、赤ちゃんや小さい子供の脳にどのような影響を与えているのかが新たに報告されました。DHAやEPAのオメガ３･･･

第129回NPO法人イーマ健康セミナー定例会のご案内です。 お問合せ先：　インターフェニックス又は、イーマ事務局　TEL : 03-5228-2547　FAX : 03-5225-1522 【テーマ】･･･

[caption id="attachment_1422" align="alignnone" width="424"] 身体は食べた物でできている[/caption]   ４人に１人が心配や不安をはじめと･･･

  うつ、認知症、精神分裂症、自閉症、ADHDの共通点は脳にあるということですが、日本ではあまり耳や眼に情報として入ってきていないかもしれませんが、アメリカでは近年子供の自閉症やADHDの数がここ数年だけ･･･

  普段何気なく食べている食べ物は脳の健康を左右します。近年の便利で手軽な食べ物にはオメガ６脂肪酸の方がオメガ３を大きく上回り、６割が油でできているといわれる脳に対して大きな影響を及ぼしていることがわかっ･･･

  以前アメリカで脳神経医学が専門の先生から日本人である私に対し、オメガ3の栄養素を豊富に含んだ天然で新鮮な魚を刺身で食べる習慣が昔からあるなんて脳神経の専門家としては羨ましい限りだと、食べ物と食文化をほ･･･

  [caption id="attachment_511" align="alignnone" width="350"] 腸と脳と食べ物[/caption]   先日は記事の中に栄養不足が･･･