健康のための食べ物や栄養素について
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オメガ酸

加齢に伴う認知機能とフィッシュオイルのオメガ3脂肪酸栄養素

年齢の加齢に伴って認知機能が低下することは避けては通れないものでしょうか? 和食と日本の伝統食には魚はつきもの …

健康食とダイエット

不安と心配や精神状態不安定の予防や解決におすすめの脂質

  不安や心配事など精神状態が不安定になることを予防したり解決したい場合におすすめのヒントをご紹介。 …

脂質

女性の乳がん予防におすすめのオメガ3脂肪酸

  女性にとって乳がんは近年増えてきているだけに気になる存在かと思います。 乳がんの先進国では予防の …

女性の健康

低脂肪か高脂肪の食事かを確認するのにおすすめ

  低脂肪の食事が中心なのか、高脂肪なのかを確認したい場合におすすめされているリストがあります。 世 …

脂質とハーブ

低脂肪より高脂肪の食事ダイエットで糖尿病や認知症も予防?

  低脂肪の食事を続けるいわゆる低脂肪ダイエットを好む人は今でも多いようですが、その一方で高脂肪の食 …

レシチンと健康

低脂肪の食事だと乾燥肌とうつと肥満になりやすい?

低脂肪の食事を長く続けることは乾燥肌とうつと肥満になりやすい理由の裏には、低脂肪を意識するあまり、食べ物の選択 …

オメガ酸脂肪酸とオイル

DHAやEPAのオメガ3と妊娠中の妊婦や赤ちゃんから小さい子供の脳に与える影響

  魚に含まれるDHAやEPAで知られるオメガ3脂肪酸フィッシュオイルは妊娠をしている妊婦や授乳中、 …

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炎症や潰瘍とオメガ3EPAやDHA

  魚に主に含まれる抗炎症栄養素でも知られるオメガ3フィッシュオイルのEPAやDHAに関する調査は、 …

食べ物とダイエット

眼のドライアイとαリノレン酸ALA

  ハーバード大学が行った調査によると、眼が乾燥することで知られるドライアイに対して、αリノレン酸( …

αリノレン酸

オメガ3と腸ポリープや炎症

  私たちが健康で過ごすためにコツがあるといわれます。 それは腸をきれいに保つことが、健康を保つため …

食事とダイエット
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