健康のための食べ物や栄養素について
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食べ物

亜鉛栄養素があなたや妊娠中にも必要と報告されている理由とは?

亜鉛を含む食べ物や食事に含まれる栄養素はおすすめといえます。 あなたや妊娠中の妊婦においても食べ物や食事の中に …

たんぱく質

脳の炎症を抑制したり遅らせたいおすすめの食べ物や食事と生活習慣

脳の炎症は物忘れや記憶力に集中力などの低下に影響するといわれるだけではなく、進むことでアルツハイマー型認知症等 …

脂質

血糖値を上げにくくする食べ物や食事のおすすめ方法

血糖値を急に上げることではダイエットや糖尿病、老化やエイジングケア、アレルギー反応、疲れや脳の機能など以外にも …

健康脳

食べ物や食事を考えながらの健康ダイエットにおすすめな方法

食べ物や食事、食生活を含めたり、運動を入れながらのいわゆる健康的なダイエットにおすすめな方法があります。 例え …

マイクロバイオームと腸内

食品不耐性やアレルギー反応が出ると加工食品がしんどい理由

もしも何かの食べ物や食事を終えた後にしんどくなったり、余計にお腹がすいたり、お腹が急に張ったり下したり、湿疹や …

マイクロバイオーム

小麦や乳製品に過敏症やアレルギー反応におすすめの食べ物や食事

小麦に含まれるグルテンに不耐性や過敏症、あるいはアレルギー反応が出たり、乳製品のアレルギーなどがある場合に食べ …

植物性の食品

ダイエットと疲れや慢性疲労の原因にもなる食事のGI値

ダイエットや肥満予防を考えた場合、結果を出しやすくするためには疲れや慢性疲労の原因にもなっていると考えられてい …

Slim, slimming, weight.

認知症は食べ物や食事に含まれる栄養素で予防が可能の可能性

食べ物や食事に含まれる栄養素と関係があるとされる認知症やアルツハイマー病は日本でも増えてきている症状や疾患とい …

野菜の食べ物と栄養素

食べ物の消化不良は症状と臓器と酵素を知って予防の食べ方がおすすめ

食べ物や飲み物が口から入った後に消化不良や似た症状かも?と思うことはありませんか? 臓器による消化や酵素の働き …

食べ物

おすすめのオイルや油と脂肪酸などの食用油とおすすめされない種類の違いとは

  健康のために体内に取り入れたい食用油やオイル、あるいは脂肪酸については、おすすめしたい種類とそう …

健康な食事
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