健康のための食べ物や栄養素について
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ダイエット

ケトン体利用のケトジェニックダイエットには脂質の中身がおすすめ

ケトン体を利用したケトジェニックダイエットは日本においても多くの方が取り入れているようです。 ケトジェニックダ …

健康な食事

血糖値を上げにくくする食べ物や食事のおすすめ方法

血糖値を急に上げることではダイエットや糖尿病、老化やエイジングケア、アレルギー反応、疲れや脳の機能など以外にも …

健康脳

食べ物や食事を考えながらの健康ダイエットにおすすめな方法

食べ物や食事、食生活を含めたり、運動を入れながらのいわゆる健康的なダイエットにおすすめな方法があります。 例え …

マイクロバイオームと腸内

血糖値やGI値の食事とインシュリンダイエット

血糖値とダイエットには大きなかかわりがあることは既にご存知の方も多いかと思いますが、 本日はおさらいをしてみた …

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小麦や乳製品に過敏症やアレルギー反応におすすめの食べ物や食事

小麦に含まれるグルテンに不耐性や過敏症、あるいはアレルギー反応が出たり、乳製品のアレルギーなどがある場合に食べ …

植物性の食品

ダイエットと疲れや慢性疲労の原因にもなる食事のGI値

ダイエットや肥満予防を考えた場合、結果を出しやすくするためには疲れや慢性疲労の原因にもなっていると考えられてい …

Slim, slimming, weight.

糖質制限のケトダイエット又はケトジェニックダイエットの効果と自己免疫疾患

糖質制限を中心にした食べ物や食事療法によるダイエットが、ここ数年前頃より日本でも流行っています。 糖質制限を考 …

食べ物と健康

お腹ポッコリやガスが溜まるSIBO腸内細菌異常増殖症候群

SIBOでも知られる腸内細菌異常増殖症候群とは、主に小腸や腸内の細菌がバランスを崩すことで異常なくらいに増殖し …

腸の健康

体重を増やす原因の1つは肝臓内に溜まる毒物?そのサインとは

体重が増える一方でダイエットを頑張ってもなかなか体重や体脂肪が落ちていかないことはありませんか? それはひょっ …

健康ダイエット

自然の法則に寄り添う食事や食生活と消化のアーユルヴェーダの考え

食事や食生活の中身は年を追う毎に変化してきていることがうかがえますが、私たちの身体が持つ働きは同じように変化で …

リラックス
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